pilates4all.ch - Konzepte (Geräte und Methoden)

Konzepte GYROTONIC®: Durch die runden, fliessenden Bewegungen erfahren Sie ein Gefühl von Ausdehnung und Flexibilität mit einer gleichzeitigen tiefen Stabilität in Ihrem Körper. Der menschliche Körper wird dabei als Ganzheit betrachtet. Mit dem „GYROTONIC® Pully“ trainieren Sie jeweils ganze Muskelketten, wobei die Wirbelsäule als Mittelpunkt der Bewegung agiert. Durch ein regelmässiges Training schulen Sie die Körperwahrnehmung, so dass Sie sich je nach eigener Möglichkeit frei und stabil bewegen können. Verkürzte Strukturen erhalten ihre Länge sowie ihre Elastizität zurück, laxe Strukturen werden gekräftigt. Aktive Verletzungsprophylaxe und der Schutz vor einseitiger Abnützung sowie eine unglaubliche Bewegungsfreiheit sind weitere Faktoren dieses Trainings. GYROTONIC® und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet. Reformer: Das Training findet auf einer beweglichen Unterlage statt, durch die fortlaufenden Bewegungen wird die Körperwahrnehmung sowie Orientierung im Raum geschult. Der Reformer bietet sich auch im Rehabereich an. Dies Dank des Federsystems, welches eine ausserordentliche Feineinstellung zulässt. Aufgrund des sanften und ruhigen Bewegungsablaufes lassen sich gesunde Bewegungsmuster erzielen und verfestigen. Das Training ist für jeden Pilateseinsteiger geeignet, da der Körper durch das Gerät geführt und geleitet wird. Die Bewegungen können ohne Kompensation vergrössert werden. Die zusätzlich verwendbaren Hand- und Fussschlaufen sowie das gleichzeitige Gleiten der Plattform ermöglichen ein unglaubliches Bewegungsrepertoir, welches äusserst herausfordernd gestaltet werden kann und sich somit für jedes anspruchsvolle Ganzkörpertraining anbietet.

GYROTONIC® Expansion System

Reformer Gerätetraining